なかなか落ちない

同じ部署の人間が居ると昼食はほぼ100%外食なんたけど、会社の近所で定食食うと最低700円、そしてボリューム過多。社食やうどんチェーン店が近所にあった以前に比べて完璧予算オーバー。そして夕飯もまともに食ってると、確実にカロリーオーバー。お陰で今回脂肪肝との診断を受けてしまったり。
今日は誰も居なかったので久々に450円弁当。そして太らない食べ方？野菜➡たんぱく質➡炭水化物の順の食事を実践。
まだまだ体重は66kg前後を推移、標準体重まであと5kgだぜ…。